quinta-feira, 7 de abril de 2011

JOGOS REGIÃO NORDESTE 2011 SEDIADO EM JOÃO PESSOA - PB

Temos o prazer de convidar todos os integrantes da ABADÁ-CAPOEIRA da Região Nordeste a virem participar do III Jogos do Nordeste que acontecerá nos dias 20, 21 e 22 de Maio de 2011, em João Pessoa, Paraíba. Convido, também, os integrantes das outras regiões a virem prestigiar e participar dos cursos.

Os cursos técnicos e práticos de capoeira serão ministrados pelo Mestre Nagô e o Mestrando Morcego. No evento teremos, também, a participação do Professor Morceguinho.

Na ocasião, estaremos realizando a Campanha de Combate ao Crack.

A programação será a seguinte:

20 de Maio -  Sexta-feira - 19:00h às 22:00h - Curso com o Mestre Nagô e Mestrando Morcego

21 de Maio - Sábado -  09:00h às 12:00h - Curso com o Mestre Nagô e Mestrando Morcego

21 de Maio - Sábado - 14:00h às 17:00h - Curso com o Mestre Nagô e Mestrando Morcego

21 de Maio - Sábado - 20:00h às 22:00h - Palestra e Debate – Campanha Contra o Crack

22 de Maio - Domingo - 07:00h às 08:00h - 
Caminhada, na Praia do Cabo Branco ao Busto

22 de Maio - Domingo - 09:00h - Jogos da Região Nordeste - 

Toda a programação será realizada no Espaço Cultural, local que sempre realizo meus eventos. Dias antes do evento estarei encaminhando o mapa com a localização do Espaço Cultural e a Ficha de Inscrição para o evento.

Os valores serão:

- Curso: R$ 100,00 (com certificado);
- Competição: R$ 100,00 (com camisa);
- Curso + Competição: R$ 150,00 (com certificado + camisa).

A competição será a partir da corda laranja.

Quanto aos alojamentos estamos na tentativa de conseguir alojamentos gratuitos. Se não, será na média de R$ 15,00 a diária.

Conto com todos vocês para fazermos um grande evento.

Qualquer dúvida, entrar em contato.

Instrutor Leão
83 - 8750 7987 / 8880 2714

PRATIQUE SAÚDE, PRATIQUE CAPOEIRA...

Roda na Praia Pajuçara

BENEFÍCIOS DA CAPOEIRA
O diálogo corporal, a improvisação, a inteligência do corpo, a necessidade de agir, o equilíbrio, assim como as noções de espaço, tempo, ritmo, música, e compreensão da filosofia de jogo, são princípios fundamentais ensinados dentro da capoeira.
Para o corpo, é perfeito! Os movimentos da capoeira mexem com todos os músculos, desdenvolvendo uma série de qualidades físicas. Se você entrar na roda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudança : menos tensão, reflexos mais rápidos e ainda vai ganhar força.
Com um pouco de persistência, o seu fôlego vai ficar ôtimo, porque a pratica constante (pelo menos 3 vezes por semana) desenvolve o sistema cardiorespiratório. E, o melhor você trabalha os músculos abdominais, já que os músculos desta região são muito solicitados.
Abaixo mais detalhes :
  • Resistência : É preciso manter o pique durante toda a luta.
  • Agilidade : Os movimentos mudam de direção e sentindo a toda hora.
  • Flexibilidade : Na capoeira dominam os gestos amplos.
  • Velocidade : Para surpreender o adversário sempre que possível.
  • Equilíbrio : É preciso manter o dominio do corpo em algumas posições mais complicadas.
  • Coordenação : É preciso responder aos golpes com os braços, tronco e pernas ao mesmo tempo.
  • Ritmo : Os movimentos do corpo acompanham a música.
Mas não é só o corpo que leva vantagens. O lado emocional também ganha muito com a capoeira, principalmente porque ela ajuda a liberar a agressividade, ainda que o esporte não estimule a violência. Além disso, é um meio excepcional de desenvolver a criatividade e o auto-contrôle.
Você ganha também :
  • Atenção : É preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.
  • Persistência : Os golpes só ficam perfeitos depois de muitas tentativas.
  • Coragem : Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.
  • Astúcia : Você cria situações inesperadas para o adversário.
Curiosidades :
  • Calorias gastas por hora - aproximadamente 500
  • Exercicios que ajudam - musculação e alongamento, para melhorar a flexibilidade.
  • Quem não pode praticar - pessoas com problemas de coluna só devem praticar com autorização e acompanhamento médico.
    Capoeira é melhor! Nenhum esporte assemelha a capoeira! Avalie aqui em que a capoeira é melhor. A nota 05 é a pontuação máxima.
    Capoeira, Aérobica, Futebol, Basquete
    Flexibilidade05040201
    Agilidade05040505
    Força04040404
    Ritmo05050101
    Equilíbrio05050404
    Coordenação05050202
    Velocidade04040503
    Resistência03040504
    Descontração04020202
    Fatores Psicológicos04010202